Wiele rodziców zastanawia się jaką wodę wybrać dla swojej pociechy. Sprawa, która wydaje się prosta, w rzeczywistości taka nie jest. Nie bez znaczenia jest rodzaj wody, jaką podaje się małym dzieciom, szczególnie niemowlakom. Nie ma wątpliwości, że woda jest najlepszym z możliwych napojów. Nawet Amerykańska Akademia Pediatrii zmieniła swoje wytyczne i ogłosiła, że do 12 miesiąca życia należy podawać dziecku tylko wodę (poza mlekiem). Kiedyś dopuszczalne były soki, jednak okazało się, że to właśnie woda przynosi dziecku najwięcej korzyści.
Do wyrobienia dobrych nawyków ważny jest przykład
Nawyk picia czystej wody to piękna rzecz, której dziecko można nauczyć od najmłodszych lat. Najlepszym sposobem na przekazanie dziecku dobrych nawyków jest dawanie właściwego przykładu. Dziecko, które widzi rodziców pijących wodę, będzie chciało robić tak samo. Warto zadbać o dobre przykłady od początku, ponieważ w przyszłości okażą się one zdecydowanie świetnym nawykiem, jakiego wielu dorosłym niestety brakuje.
Czy każde niemowlę pije wodę?
Niemowlęta karmione piersią do momentu rozszerzania diety pragnienie zaspokajają mlekiem mamy. Rozszerzanie diety, które następuje po 6 miesiącu życia (w zależności od dziecka), jest momentem, w którym powinno się wraz z posiłkiem proponować dziecku wodę. Najbardziej polecanym sposobem jest picie z otwartego kubka, więc jeśli jest możliwość, warto proponować wodę dla dzieci w ten sposób. Rodzicom wydaje się, że to dla dziecka trudna umiejętność do nauki. Nic bardziej mylnego, dzieci bardzo łatwo i szybko uczą się picia ze szklanki.
W przypadku dziecka karmionego mlekiem modyfikowanym dopajanie wodą niezbędne jest w zasadzie od urodzenia. Do samego przygotowania zastępczego mleka potrzebna jest odpowiedniej jakości woda. Dlatego od samego początku warto, aby opiekunowie zapoznali się z dostępnymi na rynku rodzajami wody dla dzieci i wybrali odpowiednią.
Rodzaje wody do picia
Okazuje się, że na półkach sklepowych znajduje się całe mnóstwo wszelakich rodzajów i marek wód dla dzieci. Jednak można podzielić ją na kilka typów, w zależności od składników mineralnych, które się znajdują w wodzie. Wyróżnia się wodę źródlaną i wodę mineralną.
Woda mineralna różni się od wody źródlanej zawartością składników mineralnych. Większą ilość składników zawiera woda mineralna. Chodzi głównie o wapń, magnez, cynk i żelazo. W zależności od nasycenia minerałami wyróżnia się wodę niskozmineralizowaną, średniozmineralizowaną oraz wysokozmineralizowaną.
Która woda dla dzieci będzie najlepsza?
Dla niemowląt nadaje się wyłącznie woda źródlana oraz niskozmineralizowana. Rodzice nie powinni podawać dzieciom innego rodzaju wody z powodu niedojrzałego układu pokarmowego oraz delikatnych nerek. Często na etykietach umieszczane są informacje odnośnie pozytywnych opinii instytucji, które przebadały wodę pod kątem bezpieczeństwa dla dzieci. Chodzi przykładowo o opinie Centrum Zdrowia Dziecka lub Instytutu Matki i Dziecka. Także organizacje tj. Polskie Towarzystwo Pediatryczne czy Ministerstwo Zdrowia oceniają zgodność składu i obecność substancji niepożądanych. Warto więc sprawdzać, czy dana woda dla dzieci posiada pozytywne opinie wyżej wymienionych instytucji.
Czy każda woda nadaje się dla dzieci?
Odpowiednia dla najmłodszych woda nie musi mieć na etykiecie napisu "woda dla dzieci". Wystarczy spojrzeć na jej rodzaj, czy jest wodą źródlaną czy niskozmineralizowaną. Rodzice powinni także pamiętać, aby wybierać dla swoich najmłodszych pociech wyłącznie wody niegazowane. Woda gazowana podrażnia śluzówkę przewodu pokarmowego dziecka i rozpycha jego żołądek. Lepszym wyborem będzie także wybór wody w szklanych opakowaniach. Dopuszczalne jest używanie wody dla dzieci z kategorii średniozmineralizowanej, ale jednocześnie niskosodowej i niskosiarczanowej. Można ją użyć w przypadku, jeśli rodzic ma zamiar ją potem przegotować, np. przy przyrządzaniu potrawy.
Przykłady odpowiedniej wody dla dzieci
Świetnym przykładem dobrej jakościowo, źródlanej wody dla dzieci są produkty marki Żywiec Zdrój. Nie bez znaczenia jest szklane, bardziej ekologiczne opakowanie w jakie została opakowana woda. Warto także przyjrzeć niegazowanej wodzie dla dzieci marki Baby Zdrój, która oferuje wodę nawet w 3 litrowych butelkach. Do wyboru są przeróżne wygodne opakowania, a nawet wody z naturalnymi dodatkami smakowymi bez cukru. Odpowiednio wybrana woda dla dzieci zaspokoi pragnienie dziecka jednocześnie nie wyrządzając żadnych szkód w niewielkim, młodym organizmie.
