Ranking wód mineralnych 2023

Ranking najlepszych wód mineralnych według składu chemicznego

Woda mineralna to nic innego jak woda pochodząca z naturalnych źródeł, która zawiera co najmniej 250 mg składników mineralnych w litrze. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych marek wód mineralnych, a wybór odpowiedniej może być trudny. Warto wiedzieć, jak liczony jest ranking wody mineralnej oraz co zwracać uwagę czytając etykiety na wodzie w butelce.

Jak liczony jest ranking wód mineralnych? 

Ranking wód mineralnych jest obliczany z uwzględnieniem zawartości minerałów w danej wodzie i ich dziennego zapotrzebowania (tzw. zalecanego dziennego spożycia). Jest to obliczane według wzoru: NutriRank = Mg/dayMg + Ca/dayCa + F/dayF + K/dayK - Na/dayNa - Cl/dayCl. Gdzie Mg, Ca itd. to ilość składników mineralnych w wodzie, a dayMg to dzienne zapotrzebowanie na magnez, dayCa to dzienne zapotrzebowanie na wapń itd. Są to wartości uśrednione, które mogą się różnić w zależności od grupy wiekowej, płci, stanu fizjologicznego itp.

Aby składniki mineralne miały jakiekolwiek fizjologiczne działanie na organizm, ilość wapnia w wodzie powinna przekraczać 150 mg, a magnezu 50 mg na litr. W przeciwnym razie od wartości NutriRank odejmowane jest 0,05 za każdy taki składnik. Zawartość fluoru w wodzie jest ważna dla zdrowia zębów, ale należy unikać wód o zbyt wysokiej zawartości, ponieważ może to prowadzić do fluorozy (zmian w wyglądzie szkliwa zębów). Właściwa równowaga jest szczególnie ważna dla dzieci poniżej 8 roku życia, ponieważ ich stałe zęby wciąż się formują. Wg wytycznych FDA dopuszczalny poziom fluoru w wodzie to 4 mg/litr.

Na co zwracać uwagę czytając etykiety na wodzie w butelce? 

Czytając etykiety na wodzie w butelce, warto zwrócić uwagę na kilka ważnych informacji, które pozwolą na wybór wody odpowiedniej dla naszych potrzeb i preferencji.

• Po pierwsze, należy sprawdzić skład chemiczny wody. Etykieta powinna zawierać informacje o zawartości poszczególnych minerałów, takich jak magnez, wapń, sód, potas, fluor czy chlor. Warto sprawdzić, czy woda zawiera odpowiednią ilość minerałów dla naszych potrzeb oraz czy ich stosunek jest korzystny dla zdrowia.
• Po drugie, warto sprawdzić poziom pH wody. pH to wskaźnik kwasowości lub zasadowości wody. Woda o pH 7 jest neutralna, natomiast woda o pH niższym niż 7 jest kwaśna, a o pH wyższym niż 7 jest zasadowa. Woda o odpowiednim poziomie pH może mieć korzystny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie.
• Po trzecie, należy sprawdzić, jak woda jest pozyskiwana i przetwarzana. Etykieta powinna zawierać informacje o miejscu pochodzenia wody oraz o metodach jej oczyszczania i uzdatniania.
• Po czwarte, warto zwrócić uwagę na sposób dystrybucji wody. Niektóre wody są przepakowywane po odebraniu ze źródła, co może wpływać na ich jakość i skład chemiczny.

Na etykiecie powinny również znajdować się informacje o terminie przydatności do spożycia oraz sposobie przechowywania wody. Warto również sprawdzić, czy woda jest gazowana czy niegazowana oraz czy zawiera dodatki.

Ranking najlepszych wód mineralnych gazowanych

Opis wyników

Muszynianka, Zajmując czołowe miejsce w rankingu, Muszynianka czerpie swoją wyjątkową jakość z krystalicznie czystych źródeł w Beskidzie Sądeckim. Bogata w minerały, takie jak magnez, wapń, sod i potas, jest szczególnie polecana dla tych, którzy dbają o zdrowie. Choć zawiera niski poziom fluoru, dodatkowe nasycenie gazem podnosi jej walory smakowe, przyciągając miłośników gazowanych wód.

San Pellegrino, jako drugie w rankingu pochodzi ze słynnych źródeł w San Pellegrino Terme we Włoszech. Obfitując w wapń i magnez, wyróżnia się też większą ilością siarczanów. Gazowanie oraz lekko kwaśny posmak dodają jej charakteru.

Cisowianka zajmująca trzecie miejsce w rankingu, pochodzi ze źródeł w Nałęczowie. Mimo niższej zawartości minerałów w porównaniu do dwóch poprzednich marek, wciąż oferuje korzystny bilans wapnia i magnezu. Gazowana Cisowianka prezentuje się również ze średnim poziomem pH.

San Benedetto zajmująca czwarte miejsce, charakteryzuje się lekko słodkim smakiem. Gazowana, w przeciwieństwie do innych w rankingu, nie zawiera chloru - ważna informacja dla tych, którzy są na ten składnik wrażliwi.

Nałęczowianka, która zajmuje piąte miejsce w rankingu, jest wodą mineralną pochodzącą ze źródeł w Nałęczowie. Jest gazowana i cechuje się średnim poziomem pH.

Podsumowując...

Wszystkie wody w rankingu są gazowane i pochodzą ze źródeł mineralnych, co sprawia, że są one szczególnie polecane dla osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie. Różnią się one między sobą głównie poziomem minerałów oraz ich proporcjami, co może mieć wpływ na wybór konkretnej marki przez konsumentów.

Ranking najlepszych wód mineralnych niegazowanych

Opis wyników

Ranking wody niegazowanej otwiera Muszynianka, która charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością minerałów – 504,6 mg na litr. Woda ta ma w składzie także znaczne ilości wapnia (128,3 mg/l) i sodu (208 mg/l). Kolejne ważne składniki to potas (87,8 mg/l) oraz fluorek (6,4 mg/l). Muszynianka posiada korzystny poziom pH, wynoszący 6,3.

Piwniczanka plasująca się na drugim miejscu w rankingu, również cechuje się wysoką zawartością minerałów – 469 mg na litr. Woda ta dostarcza również znaczne ilości wapnia (87 mg/l) oraz sodu (180 mg/l). Wysoka jest także zawartość potasu (133 mg/l) oraz fluoru (13 mg/l). Poziom pH Piwniczanki to 6,3.

Cisowianka na trzecim miejscu, zawiera minerały w ilości 198,8 mg/l. W jej składzie znajduje się również wapń (26,1 mg/l) oraz sod (128,3 mg/l). Zawartość potasu (9,6 mg/l) oraz fluoru (2,5 mg/l) jest niższa niż w dwóch poprzednich wodach. Poziom pH Cisowianki wynosi 7,1.

San Benedetto, która jest na 4. miejscu w rankingu, zawiera minerały w ilości 94,97 mg/l. W składzie tej wody można znaleźć również wapń (29,7 mg/l) i sod (51,4 mg/l). Potas i fluorek występują w nieco niższych ilościach – odpowiednio 6 mg/l i 0,97 mg/l. Brak informacji na temat poziomu pH dla San Benedetto.

Nałęczowianka, znajdująca się na 5. miejscu, ma w składzie minerały w ilości 201,9 mg/l. Woda ta charakteryzuje się również zawartością wapnia (20 mg/l) oraz sodu (114,2 mg/l). Zawartość potasu (10 mg/l) oraz fluoru (2,5 mg/l) jest porównywalna do wód z wyższych miejsc w rankingu. Poziom pH dla Nałęczowianki wynosi 7,5.

Reasumując...

Przy wyborze wody niegazowanej warto zwrócić uwagę na jej zawartość minerałów oraz poziom pH. Wody z wyższych miejsc w rankingu cechują się większą ilością minerałów i korzystnym poziomem pH. Dobrze jest również zwracać uwagę na zawartość poszczególnych minerałów, takich jak magnez, wapń, sod, potas, fluor i inne, aby wybrać wodę najbardziej odpowiadającą naszym potrzebom.

Ranking najlepszych wód mineralnych premium według jakości i składu chemicznego

Opis wyników

Woda premium to woda mineralna wyróżniająca się wysoką jakością i bogatą zawartością minerałów. W rankingu wód premium przoduje San Pellegrino, z zawartością minerałów wynoszącą 753 mg na litr. Drugie miejsce zajmuje Cisowianka z zawartością 198,8 mg minerałów, a trzecie San Benedetto z 94,97 mg. Perrier , z zawartością 214,9 mg minerałów, uplasowała się na 4. miejscu, natomiast piąte miejsce zajął Evian z 147,9 mg minerałów na litr.

Oprócz bogactwa minerałów, wody premium charakteryzują się niskim stężeniem soli, odpowiednim poziomem pH oraz brakiem zanieczyszczeń.

San Pellegrino, lider rankingu, zawiera 51,4 mg wapnia, 33,3 mg potasu i 52 mg siarczanów na litr, co potwierdza jej wyjątkową jakość, idealną do codziennego spożycia.

Cisowianka, plasująca się na drugim miejscu, wyróżnia się wysoką zawartością minerałów, w tym wapnia i magnezu, niskim stężeniem soli oraz korzystnym poziomem pH.

San Benedetto, na trzecim miejscu, dostarcza 29,7 mg wapnia, 51,4 mg sodu i 2,6 mg siarczanów na litr, co świadczy o jej wysokiej jakości.

Perrier, na czwartym miejscu, charakteryzuje się bogactwem minerałów, w tym magnezu i wapnia, a także niskim stężeniem soli i odpowiednim poziomem pH.

Evian, kończący ranking, oferuje 26 mg wapnia, 80 mg sodu i 12,6 mg siarczanów na litr, co również klasyfikuje ją jako wodę wysokiej jakości.

Podsumowując, wszystkie przedstawione w rankingu wody są uznawane za premium ze względu na ich jakość i zawartość minerałów.

Ranking najlepszych wód mineralnych w szkle

Opis wyników

W rankingu wód mineralnych w szklanych butelkach na pierwszym miejscu znalazła się Muszynianka. Wyróżnia się ona największą zawartością minerałów, takich jak Mg2+, Ca2+ i Na+. Woda ta posiada również spore ilości K+ oraz F- i mniejsze stężenia Li+ oraz Cl-. Muszynianka ma również najwyższą sumę składników mineralnych w rankingu.

Na drugim miejscu umiejscowiła się Piwniczanka, charakteryzująca się wysokim stężeniem Mg2+, Na+ oraz K+.

San Pellegrino, które jest na trzecim miejscu, odznacza się dużą zawartością Na+, Mg2+ oraz SO42-.

Czwarte miejsce zajmuje Cisowianka z wysokim stężeniem Mg2+ i Ca2+ oraz dużą ilością HCO3-.

Piątą pozycję zajmuje San Benedetto, które spośród wymienionych wód ma najmniejsze stężenie minerałów, z dominującym Na+ i Ca2+.

Wszystkie prezentowane w rankingu wody mineralne mają pH oscylujące w zakresie od 6,3 do 7,1. Muszynianka wyróżnia się największą zawartością minerałów, podczas gdy San Benedetto posiada ich najmniej. Wszystkie prezentowane wody są dostępne w szklanych butelkach.

Czy ilość minerałów w wodzie wpływa na jej jakości?

Woda o wysokiej mineralizacji może być zarówno zaletą, jak i wadą dla zdrowia. Wysoka zawartość minerałów może mieć korzystny wpływ na organizm, poprawiając jego funkcjonowanie i uzupełniając niedobory składników odżywczych. Jednak nadmierna ilość niektórych minerałów, szczególnie sodu, może być szkodliwa dla zdrowia i prowadzić do nadciśnienia tętniczego czy chorób nerek.

Dobre wody mineralne nie powinny zawierać dużych ilości chloru i sodu w swoim składzie. Chociaż niewielkie ilości chloru mogą pochodzić z procesu dezynfekcji, ważne jest, by jego stężenie nie było zbyt wysokie. Również nadmiar sodu w wodzie może być szkodliwy dla zdrowia. Zalecane dzienne spożycie soli dla dorosłych to około 5 g na dobę, a dla dzieci około 3 g. Warto więc zwracać uwagę na etykiety wód mineralnych i wybierać te, które zawierają odpowiednie ilości tych składników.

Co jeszcze jest ważne?

Jednak sam poziom mineralizacji to nie jedyny czynnik determinujący jakość wody. Istotne są również takie aspekty jak skład chemiczny wody, który powinien być zrównoważony i korzystny dla zdrowia. Ważne jest także, skąd woda jest pozyskiwana – woda z naturalnych źródeł, takich jak głębokie studnie czy podziemne rzeki, może być wysokiej jakości. Woda z kranu, jeśli jest odpowiednio uzdatniana, także może być bezpieczna do picia.

Jaką wodę wybrać?

Kiedy wybieramy wodę, warto zastanowić się nad jej wpływem na nasze zdrowie. Niektóre wody mogą mieć korzystny wpływ na układ pokarmowy, układ kostny czy skórę. Wybierając wodę, warto również zwracać uwagę na zawartość minerałów takich jak magnez, wapń czy potas, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Nasze rankingi pozwolą na wybór odpowiedniej wody dla każdego, bez potrzeby posiadania wiedzy z zakresu chemii organicznej. Zostały one podzielone według poziomu zmineralizowania wód, skupiając się na zawartości magnezu, wapnia, potasu i fluoru. Te biopierwiastki są najważniejsze, ponieważ są szczególnie ważne dla zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości biopierwiastków.

Jeśli szukasz wody bogatej w minerały, zwróć uwagę na rankingi dostępne w internecie, w tym nasz. Chociaż nasz ranking dostarcza cennych informacji, nie został on stworzony przez specjalistów medycznych. Dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w przypadku niejasności lub istniejących schorzeń.

Jeśli potrzebujesz szybko dostarczonej wody mineralnej, skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie- jesteśmy autoryzowanym dystrybutorem, który może dostarczyć Ci wodę na zamówienie. Mamy nadzieję że artykuł odpowiedział na pytanie: jaka woda jest najlepsza do picia?